Thu Anh Nguyen (diplôme d'Etat) vous propose  un travail sur la conscience du corps issu des techniques de barre au sol et d'entraînement du danseur, pour d'abord détendre votre corps et ensuite réveiller votre tonus et votre mobilité corporelle.

Après une mise en disponibilité du corps par la respiration et la relaxation, un travail au sol mettant l'accent sur les perceptions sensorielles amènera

- un réveil articulaire, puis musculaire
- des étirements et assouplissements de l'ensemble du corps
- la tonification en profondeur des différents groupes musculaires
- une attention constante sur le placement corporel et les différents états de tonicité du corps

Les deux ateliers s'articuleront autour de deux moments
-    dans un premier temps, un travail à deux visera à apprendre à détendre complètement le corps, en se servant du poids, de la respiration et du toucher. Une mise à disposition du corps qui passe par la disponibilité articulaire et musculaire.
-    dans la seconde partie de l'atelier, nous travaillerons les étirements et assouplissements musculaires et ligamentaires, tout en étant à l'écoute de ses perceptions corporelles afin de clarifier le schéma de notre propre corps (colonne vertébrale, bassin, hanches). Nous chercherons à travailler la mobilité et la tonification des principaux groupes musculaires profonds.


•    samedi 12 juillet            13h30-15h30
•    dimanche 13 juillet       11h-13h

Tarif :      Le stage (4h) : 50 €*

Lieu :     Canalcentral
                12 rue Lucien Sampaix, 75010 Paris
                m° Jacques Bonsergent ou République
                tél : 01 53 19 07 37
                www.canalcentral.name

Stage sur inscription : auprès de Canalcentral ou en me contactant
21danse@free.fr ou tel : 06 20 86 71 70

* pour les élèves déjà inscrits à Canalcentral, possibilité d'utiliser vos cartes (voir avec Canalcentral)
* il est préférable de s'inscrire pour les 2 ateliers du stage (continuité et progression des 2 ateliers)